ลู่วิ่งออกกำลังกายนั้นเป็นเครื่องออกกำลังกายเบื้องต้นที่ใคร ๆ มักจะนึกถึง เพราะมีความสะดวก และสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ง่ายๆ เพียงแค่วิ่งตามโปรแกรมที่เราวางไว้ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ใช้เครื่องออกกำลังกายนี้อย่างผิดวิธี วันนี้เราเลยจะมานำเสนอเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายบนลู่วิ่งที่ถูกต้อง ใครที่รักสุขภาพ อยากหุ่นดี หุ่นเฟิร์มและอยากออกกำลังกายให้ถูกต้องต้องอ่านแล้วปฏิบัติกันให้ถูกต้องด้วยนะครับ การวิ่งบนลู่ไม่ควรวิ่งแบบลงด้วยปลายเท้า เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าแข้ง กล้ามเนื้อน่อง และเอ็นร้อยหวายอักเสบได้ง่าย ควรจะใช้แรงจากกล้ามเนื้อโคนขาเพราะเป็นกล้ามเนื้อใหญ่ที่แข็งแรงมากเลยทีเดียว ควรวิ่งเร็วอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 วัน เพราะการวิ่งเร็วจะทำให้ร่างกายทำงานหนักจึงทำให้ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ทำให้ต้องหันไปใช้วิธีให้พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งทำให้ให้เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจขยายใหญ่ขึ้น จึงเป็นการป้องกันการเป็นโรคหัวใจแบบธรรมชาติบำบัดได้เป็นอย่างดี ควรให้วิ่งในระยะทางมาก ๆ จนกล้ามเนื้อปวดเมื่อยอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง เนื่องจากกล้ามเนื้อจะใช้พลังงานจากไกลโคเจนในการออกกำลังกาย ซึ่งกล้ามเนื้อจะเริ่มสะสมไกลโคเจนใหม่และในครั้งใหม่นี้จะสะสมไว้มากกว่าคราวที่ผ่านมา ซึ่งหมายถึงครั้งหน้าเราจะสามารถวิ่งได้ไกลขึ้น และควรยืดกล้ามเนื้อวันละ 2 ครั้ง เพื่อเป็นการคลายกล้ามเนื้อและลดอาการบาดเจ็บขณะวิ่งด้วยนะครับนะครับ ในขณะที่เราวิ่งควรหายใจโดยใช้กะบังลม เพราะปกติเวลาเราหายใจนั้นจะหายใจตื้นและสั้น ซึ่งไม่เพียงพอสำหรับการวิ่ง ดังนั้นจึงต้องใช้กะบังลมเข้าช่วยเพื่อให้หายใจลึกและยาวขึ้น หากยังไม่คุ้นชินกับการหายใจโดยใช้กระบังลมเราสามารถฝึกหายใจโดยใช้กะบังลมได้โดยการนอนหงายเอาหนังสือวางบนหน้าท้อง ถ้าหนังสือขยับขึ้นตอนสูดหายใจเข้าและลดลงตอนหายใจออกก็ถือว่าถูกต้องครับ การใช้ลู่วิ่งเป็นวิธีการออกกำลังกายที่สะดวกก็จริง แต่ก็อย่าลืมนะคะว่าไม่ว่าอย่างไร การออกกำลังกายนอกบ้านก็ให้ผลประโยชน์ที่ดีกว่า นอกจากจะทำให้เราได้ออกกำลังกายอย่างเต็มที่มากขึ้นแล้ว ก็ยังช่วยทำให้เราผ่อนคลายและได้พบปะกับผู้คนอีกด้วย ยังไงก็ควรไปวิ่งนอกบ้านสลับกับการใช้ลู่วิ่งนะคะ และที่สำคัญนอกจากการออกกำลังกายบนลู่วิ่งแล้ว การออกกำลังกายแบบอื่นก็สำคัญนะครับ ทางที่ดีควรออกกำลังกายให้ทุกส่วนในร่างกายได้เผาผลาญอย่างมีประสิทธิภาพจะดีที่สุดครับ และอย่าลืมดูแลเรื่องอาหารการกินด้วยนะครับนอกจากการออกกำลังกายที่ดีแล้ว ควรจะมีการกินในปริมาณที่พอเหมาะและได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เพื่อจะได้สุขภาพที่ดีพร้อมกับร่างกายที่แข็งแรงไปพร้อมๆกันนะครับ

close

ลู่วิ่งออกกำลังกายนั้นเป็นเครื่องออกกำลังกายเบื้องต้นที่ใคร ๆ มักจะนึกถึง เพราะมีความสะดวก และสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ง่ายๆ เพียงแค่วิ่งตามโปรแกรมที่เราวางไว้ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ใช้เครื่องออกกำลังกายนี้อย่างผิดวิธี วันนี้เราเลยจะมานำเสนอเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายบนลู่วิ่งที่ถูกต้อง ใครที่รักสุขภาพ อยากหุ่นดี หุ่นเฟิร์มและอยากออกกำลังกายให้ถูกต้องต้องอ่านแล้วปฏิบัติกันให้ถูกต้องด้วยนะครับ การวิ่งบนลู่ไม่ควรวิ่งแบบลงด้วยปลายเท้า เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าแข้ง กล้ามเนื้อน่อง และเอ็นร้อยหวายอักเสบได้ง่าย ควรจะใช้แรงจากกล้ามเนื้อโคนขาเพราะเป็นกล้ามเนื้อใหญ่ที่แข็งแรงมากเลยทีเดียว ควรวิ่งเร็วอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 วัน เพราะการวิ่งเร็วจะทำให้ร่างกายทำงานหนักจึงทำให้ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ทำให้ต้องหันไปใช้วิธีให้พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งทำให้ให้เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจขยายใหญ่ขึ้น จึงเป็นการป้องกันการเป็นโรคหัวใจแบบธรรมชาติบำบัดได้เป็นอย่างดี ควรให้วิ่งในระยะทางมาก ๆ จนกล้ามเนื้อปวดเมื่อยอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง เนื่องจากกล้ามเนื้อจะใช้พลังงานจากไกลโคเจนในการออกกำลังกาย ซึ่งกล้ามเนื้อจะเริ่มสะสมไกลโคเจนใหม่และในครั้งใหม่นี้จะสะสมไว้มากกว่าคราวที่ผ่านมา ซึ่งหมายถึงครั้งหน้าเราจะสามารถวิ่งได้ไกลขึ้น และควรยืดกล้ามเนื้อวันละ 2 ครั้ง เพื่อเป็นการคลายกล้ามเนื้อและลดอาการบาดเจ็บขณะวิ่งด้วยนะครับนะครับ ในขณะที่เราวิ่งควรหายใจโดยใช้กะบังลม เพราะปกติเวลาเราหายใจนั้นจะหายใจตื้นและสั้น ซึ่งไม่เพียงพอสำหรับการวิ่ง ดังนั้นจึงต้องใช้กะบังลมเข้าช่วยเพื่อให้หายใจลึกและยาวขึ้น หากยังไม่คุ้นชินกับการหายใจโดยใช้กระบังลมเราสามารถฝึกหายใจโดยใช้กะบังลมได้โดยการนอนหงายเอาหนังสือวางบนหน้าท้อง ถ้าหนังสือขยับขึ้นตอนสูดหายใจเข้าและลดลงตอนหายใจออกก็ถือว่าถูกต้องครับ การใช้ลู่วิ่งเป็นวิธีการออกกำลังกายที่สะดวกก็จริง แต่ก็อย่าลืมนะคะว่าไม่ว่าอย่างไร การออกกำลังกายนอกบ้านก็ให้ผลประโยชน์ที่ดีกว่า นอกจากจะทำให้เราได้ออกกำลังกายอย่างเต็มที่มากขึ้นแล้ว ก็ยังช่วยทำให้เราผ่อนคลายและได้พบปะกับผู้คนอีกด้วย ยังไงก็ควรไปวิ่งนอกบ้านสลับกับการใช้ลู่วิ่งนะคะ และที่สำคัญนอกจากการออกกำลังกายบนลู่วิ่งแล้ว การออกกำลังกายแบบอื่นก็สำคัญนะครับ ทางที่ดีควรออกกำลังกายให้ทุกส่วนในร่างกายได้เผาผลาญอย่างมีประสิทธิภาพจะดีที่สุดครับ และอย่าลืมดูแลเรื่องอาหารการกินด้วยนะครับนอกจากการออกกำลังกายที่ดีแล้ว ควรจะมีการกินในปริมาณที่พอเหมาะและได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เพื่อจะได้สุขภาพที่ดีพร้อมกับร่างกายที่แข็งแรงไปพร้อมๆกันนะครับ

Read more

ขึ้นชื่อว่าเรื่องXXXXเซ็กส์ คงเป็นอะไรที่ธรรมชาติและที่สุดของความเสียวซ่านที่สาวหรือผู้หญิงคนใดๆก็ปรารถนาที่จะเสร็จสมอารมณ์หมายกับผู้ชายที่เราหมายปอง

close

ขึ้นชื่อว่าเรื่องXXXXเซ็กส์ คงเป็นอะไรที่ธรรมชาติและที่สุดของความเสียวซ่านที่สาวหรือผู้หญิงคนใดๆก็ปรารถนาที่จะเสร็จสมอารมณ์หมายกับผู้ชายที่เราหมายปอง

Read more

เพราะเรื่องเซ็กส์ไม่ใช่แค่เพียงอารมณ์เท่านั้นแต่ยังหมายถึงร่างกายภายในด้วยว่าเป็นแข็งแรงหรือเปล่า

close

เพราะเรื่องเซ็กส์ไม่ใช่แค่เพียงอารมณ์เท่านั้นแต่ยังหมายถึงร่างกายภายในด้วยว่าเป็นแข็งแรงหรือเปล่า

Read more

การมีพลังทางเพศที่สมบูรณ์แข็งคงเป็นที่ปรารถนาของชายไทยทุกคน

close

การมีพลังทางเพศที่สมบูรณ์แข็งคงเป็นที่ปรารถนาของชายไทยทุกคน

Read more

เช้าวันแรก กับความสลดใจยิ่งกว่านางเอกหนังโป๊อีก ของการเริ่มต้นเปิดเทอมใหม่ของอัญ เธอรู้สึกตื่นเต้นมาก วันนี้แล้วสินะที่เธอจะได้ขึ้นรถเมล์ไปโรงเรียนเองแบบ เพื่อนๆบ้าง อัญ เธอเป็นเด็กสาววัย 17 ลูกสาวคนเดียวของนายแพทย์ชื่อดัง ด้วยความที่เป็นลูกสาวคนเดียวผู้เป็นพ่อแม่จึงห่วงใยมาก

close

เช้าวันแรก กับความสลดใจยิ่งกว่านางเอกหนังโป๊อีก ของการเริ่มต้นเปิดเทอมใหม่ของอัญ เธอรู้สึกตื่นเต้นมาก วันนี้แล้วสินะที่เธอจะได้ขึ้นรถเมล์ไปโรงเรียนเองแบบ เพื่อนๆบ้าง อัญ เธอเป็นเด็กสาววัย 17 ลูกสาวคนเดียวของนายแพทย์ชื่อดัง ด้วยความที่เป็นลูกสาวคนเดียวผู้เป็นพ่อแม่จึงห่วงใยมาก

Read more

ชื่อแบงค์ อายุ 22 ปี เรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อ 7 เดือนที่ผ่านมานี่เองผมอาศัยอยู่กับน้าเพียงแค่ 2 คนเพราะพ่อกับแม่ผมแยกทางกันตั้งแต่ผมยังเด็ก

close

ชื่อแบงค์ อายุ 22 ปี เรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อ 7 เดือนที่ผ่านมานี่เองผมอาศัยอยู่กับน้าเพียงแค่ 2 คนเพราะพ่อกับแม่ผมแยกทางกันตั้งแต่ผมยังเด็ก

Read more

เมื่อพูดถึงหนังโป๊หรือสื่อลามกนั้นเป็นอะไรที่ถูกห้ามในประเทศไทยเรากันอยู่แล้ว แต่ทำยังไงได้ คนเราต้องช่วยตัวเองกันบ้าง

close

เมื่อพูดถึงหนังโป๊หรือสื่อลามกนั้นเป็นอะไรที่ถูกห้ามในประเทศไทยเรากันอยู่แล้ว แต่ทำยังไงได้ คนเราต้องช่วยตัวเองกันบ้าง

Read more

น้องเป็นเด็กต่างอำเภอของอีกจังหวัดหนึ่งเข้ามาอยู่ในตัวเมืองเชียงลายเพื่อเรียนหนังสือต่อโดยเช่าหอพักอยู่กับเพื่อนๆ

close

น้องเป็นเด็กต่างอำเภอของอีกจังหวัดหนึ่งเข้ามาอยู่ในตัวเมืองเชียงลายเพื่อเรียนหนังสือต่อโดยเช่าหอพักอยู่กับเพื่อนๆ

Read more

สวัสดีค่ะ วันนี้ฟ้าจะมาเล่าเรื่องมันส์ ๆ ที่ฟ้าแสวงหา โดยการออกไปหาผู้ชายมาเย็ดเองค่ะ ฟ้าเป็นคนที่ชอบโดนผู้ชายหลายๆ

close

สวัสดีค่ะ วันนี้ฟ้าจะมาเล่าเรื่องมันส์ ๆ ที่ฟ้าแสวงหา โดยการออกไปหาผู้ชายมาเย็ดเองค่ะ ฟ้าเป็นคนที่ชอบโดนผู้ชายหลายๆ

Read more

  สวัสดีครับ ผมชื่อเปิ้ลครับ ปีนี้ก็อายุ 20 ปี บ้านอยู่หมู่บ้านแถวๆ รังสิตครับ ซึ่งเป็นบ้าน 3 ชั้น พอช่วงวันหยุดจะมีญาติของพ่อมาดูหนังโป๊pornและเล่นไพ่กัน ช่วงวันเข้าษรสาก็มากันอีก น้องสาวพ่อชื่อน้าตักอายุ 25 ปี ทำงานเป็นผู้ดูแลฝ่ายขาย รูปร่างดีผิวขาว สวยถูกใจผมมาก เคยคิดว่าจะมีแฟนให้ได้อย่างน้าตักสักคน ส่วนน้องชายพ่อชื่อน้าเอ็ก ปีนี้พาแฟนมาดูหนังโป๊pornด้วย พึ่งแต่งกันได้ไม่ถึงเดือนชื่อ บโม เรียนอยู่ ปี 3 ที่มหาลัยเอกชนแห่งหนึ่ง แต่งก่อนจบว่างั้นเหอะ และยังมีญาติคนอื่นๆอีกมาก แต่ผมไม่ค่อยรู้จักเลยไม่ขอพูดถึง เข้าเรื่องเลยดีกว่าครับ พอมาดูหนังโป๊pornถึงวันแรกก็ตั้งวงเล่นกันเลย ทีแรกพี่บีก็นั่งดูอยู่กับน้าเอ็ก แต่ก็ขอตัวไปนอนตอนตี 2 เพราะเค้าเล่นกันตั้งแต่เช้าแล้ว โดยไปนอนห้องพ่อแม่ผมข้างบน พอประมาณตี 3 พ่อก็ให้ผมขึ้นไปเอาเงินที่ห้องพ่อ ผมขึ้นไปก็เจอพี่บีนอนอยู่ในชุดเสือยืดกางเกงขาสั้น ผมมองตาไม่กระพริบ เพราะความขาวที่ขาอ่อนของพี่โม ทำให้น้องชายผมตั่งโด่ขึ้นมาporn และแผนชั่วก็แล่นเข้ามาดูหนังโป๊pornในสมองทันที ผมรีบเอาเงินไปให้พ่อ และขอตัวมานอน แต่ผมแวะที่ห้องพ่อและล็อคประตูห้องเรียบร้อย เพราะรู้ว่าไม่สว่างไม่เลิกกันอยู่แล้ว เล่นมาหลายครั้งแล้วทำไมผมจะไมรู้ วันนี้ขอล่อสาวมหาลัยหน่อยเหอะ ผมเข้าไปนอนข้างๆพี่โม ค่อยๆเอามือล้วงเข้าไปในเสื้อและลูบหน้าหัวนมพี่โม ซึ่งมือผมกำไม่มิด รู้สึกได้ถึงความนุ่มนิ่ม แต่แน่นชะมัด ผมค่อยๆเอายกทรงของพี่โมออก ทำให้เห็นถึงนมที่ขาวแบบสุดๆ และหัวนมที่เริ่มแข็งตัวนั้น คงเพราะมีอารมณ์ตอนที่โดนผมลูบเล่น ผมถอดเสื้อผ้าผมออกจนหมด เพื่อที่จะได้ไม่ต้องเสียเวลามาถอด เดี๋ยวอารมณ์ค้างกันพอดี และผมก็ถอดชุดของพี่โมออกจนหมด ผมเริ่มที่หน้าอก ลากลิ้นวนตรงรอบหัวนม และค่อยๆดูดหัวนมทั้งสองข้างอย่างเมามันส์ จากนั้นก็ลากลิ้นลงมาดูหนังโป๊pornเรื่อยๆจนถึงหีของพี่โมผมก้มลงทั้งเลียและทั้งดูดอย่างแรง จนพี่โม ร้องครางออกมาเบาๆ และดิ้นเล็กน้อย อาการคล้ายคนกำลังฝัน ผมเลียจนน้ำพี่โมไหลซึมจนแฉะ ผมจึงเอาของผมไปเขี่ยเล่นตรงหีพี่โม และค่อยๆกดลงไปช้าๆ ทีแรกที่สัมผัสได้ คือความคับแน่น แค่จะดันให้เข้ายังยากพอสมควร สังเกตเห็นพี่โมส่ายหน้าไปมาเหมือนในหนังโป๊ แต่ก็ยังไม่ตื่น จนของผมเข้าไปได้ครึ่งลำ และจังหวะที่ผมจะเอาเข้าไปต่อนั้น พี่โมตื่นขึ้นมาดูหนังโป๊pornและเห็น “เปิ้ลจะทำอะไรพี่นะ ปล่อยพี่นะ อย่า….เอาออกไป” ผมก็ตกใจ แต่ชั่วโมงนั้นคงปล่อยไม่ได้แล้ว ผมจึงประกบปากกับพี่โมเอาลิ้นเข้าไปเลียลิ้น และมือผมก็คลึงเคล้นนมพี่โม ส่วนข้างล่างก็กระแทกไปเรื่อยๆเพื่อให้เข้าไปอีก พี่โมพยายามดิ้น แต่ยิ่งดิ้นของผมก็ยิ่งเข้า จนในที่สุดก็เข้าไปจนสุดควย พี่โมเริ่มอ่อนลง คราวนี้ผมจับขาพี่โมยกขึ้นมาหนึ่งข้าง เพื่อที่จะได้กระแทกได้สะดวกยิ่งขึ้น และส่งน้องชายผมเข้าออกที่หีพี่โมอย่างแรง จนร่างพี่โมสั่นตามแรงผม เสียงพี่โมร้องครางด้วยความเสียวลั่นห้อง ผมจับเอวพี่โม ยกขึ้นมาและกระแทกอย่างรวดเร็ว พี่โมถึงกับสะบัดหน้าร้องเสียงดัง”อาาาาา เสียวจังเลย อูยยยยย เบาๆหน่อยสิเปิ้ล โออยยยยย” เสียงร้องประสานกับเสียงกระแทก ได้ยินเสียงดัง ปั่บ

close

  สวัสดีครับ ผมชื่อเปิ้ลครับ ปีนี้ก็อายุ 20 ปี บ้านอยู่หมู่บ้านแถวๆ รังสิตครับ ซึ่งเป็นบ้าน 3 ชั้น พอช่วงวันหยุดจะมีญาติของพ่อมาดูหนังโป๊pornและเล่นไพ่กัน ช่วงวันเข้าษรสาก็มากันอีก น้องสาวพ่อชื่อน้าตักอายุ 25 ปี ทำงานเป็นผู้ดูแลฝ่ายขาย รูปร่างดีผิวขาว สวยถูกใจผมมาก เคยคิดว่าจะมีแฟนให้ได้อย่างน้าตักสักคน ส่วนน้องชายพ่อชื่อน้าเอ็ก ปีนี้พาแฟนมาดูหนังโป๊pornด้วย พึ่งแต่งกันได้ไม่ถึงเดือนชื่อ บโม เรียนอยู่ ปี 3 ที่มหาลัยเอกชนแห่งหนึ่ง แต่งก่อนจบว่างั้นเหอะ และยังมีญาติคนอื่นๆอีกมาก แต่ผมไม่ค่อยรู้จักเลยไม่ขอพูดถึง เข้าเรื่องเลยดีกว่าครับ พอมาดูหนังโป๊pornถึงวันแรกก็ตั้งวงเล่นกันเลย ทีแรกพี่บีก็นั่งดูอยู่กับน้าเอ็ก แต่ก็ขอตัวไปนอนตอนตี 2 เพราะเค้าเล่นกันตั้งแต่เช้าแล้ว โดยไปนอนห้องพ่อแม่ผมข้างบน พอประมาณตี 3 พ่อก็ให้ผมขึ้นไปเอาเงินที่ห้องพ่อ ผมขึ้นไปก็เจอพี่บีนอนอยู่ในชุดเสือยืดกางเกงขาสั้น ผมมองตาไม่กระพริบ เพราะความขาวที่ขาอ่อนของพี่โม ทำให้น้องชายผมตั่งโด่ขึ้นมาporn และแผนชั่วก็แล่นเข้ามาดูหนังโป๊pornในสมองทันที ผมรีบเอาเงินไปให้พ่อ และขอตัวมานอน แต่ผมแวะที่ห้องพ่อและล็อคประตูห้องเรียบร้อย เพราะรู้ว่าไม่สว่างไม่เลิกกันอยู่แล้ว เล่นมาหลายครั้งแล้วทำไมผมจะไมรู้ วันนี้ขอล่อสาวมหาลัยหน่อยเหอะ ผมเข้าไปนอนข้างๆพี่โม ค่อยๆเอามือล้วงเข้าไปในเสื้อและลูบหน้าหัวนมพี่โม ซึ่งมือผมกำไม่มิด รู้สึกได้ถึงความนุ่มนิ่ม แต่แน่นชะมัด ผมค่อยๆเอายกทรงของพี่โมออก ทำให้เห็นถึงนมที่ขาวแบบสุดๆ และหัวนมที่เริ่มแข็งตัวนั้น คงเพราะมีอารมณ์ตอนที่โดนผมลูบเล่น ผมถอดเสื้อผ้าผมออกจนหมด เพื่อที่จะได้ไม่ต้องเสียเวลามาถอด เดี๋ยวอารมณ์ค้างกันพอดี และผมก็ถอดชุดของพี่โมออกจนหมด ผมเริ่มที่หน้าอก ลากลิ้นวนตรงรอบหัวนม และค่อยๆดูดหัวนมทั้งสองข้างอย่างเมามันส์ จากนั้นก็ลากลิ้นลงมาดูหนังโป๊pornเรื่อยๆจนถึงหีของพี่โมผมก้มลงทั้งเลียและทั้งดูดอย่างแรง จนพี่โม ร้องครางออกมาเบาๆ และดิ้นเล็กน้อย อาการคล้ายคนกำลังฝัน ผมเลียจนน้ำพี่โมไหลซึมจนแฉะ ผมจึงเอาของผมไปเขี่ยเล่นตรงหีพี่โม และค่อยๆกดลงไปช้าๆ ทีแรกที่สัมผัสได้ คือความคับแน่น แค่จะดันให้เข้ายังยากพอสมควร สังเกตเห็นพี่โมส่ายหน้าไปมาเหมือนในหนังโป๊ แต่ก็ยังไม่ตื่น จนของผมเข้าไปได้ครึ่งลำ และจังหวะที่ผมจะเอาเข้าไปต่อนั้น พี่โมตื่นขึ้นมาดูหนังโป๊pornและเห็น “เปิ้ลจะทำอะไรพี่นะ ปล่อยพี่นะ อย่า….เอาออกไป” ผมก็ตกใจ แต่ชั่วโมงนั้นคงปล่อยไม่ได้แล้ว ผมจึงประกบปากกับพี่โมเอาลิ้นเข้าไปเลียลิ้น และมือผมก็คลึงเคล้นนมพี่โม ส่วนข้างล่างก็กระแทกไปเรื่อยๆเพื่อให้เข้าไปอีก พี่โมพยายามดิ้น แต่ยิ่งดิ้นของผมก็ยิ่งเข้า จนในที่สุดก็เข้าไปจนสุดควย พี่โมเริ่มอ่อนลง คราวนี้ผมจับขาพี่โมยกขึ้นมาหนึ่งข้าง เพื่อที่จะได้กระแทกได้สะดวกยิ่งขึ้น และส่งน้องชายผมเข้าออกที่หีพี่โมอย่างแรง จนร่างพี่โมสั่นตามแรงผม เสียงพี่โมร้องครางด้วยความเสียวลั่นห้อง ผมจับเอวพี่โม ยกขึ้นมาและกระแทกอย่างรวดเร็ว พี่โมถึงกับสะบัดหน้าร้องเสียงดัง”อาาาาา เสียวจังเลย อูยยยยย เบาๆหน่อยสิเปิ้ล โออยยยยย” เสียงร้องประสานกับเสียงกระแทก ได้ยินเสียงดัง ปั่บ

Read more