ลู่วิ่งออกกำลังกายนั้นเป็นเครื่องออกกำลังกายเบื้องต้นที่ใคร ๆ มักจะนึกถึง เพราะมีความสะดวก และสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ง่ายๆ เพียงแค่วิ่งตามโปรแกรมที่เราวางไว้ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ใช้เครื่องออกกำลังกายนี้อย่างผิดวิธี วันนี้เราเลยจะมานำเสนอเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายบนลู่วิ่งที่ถูกต้อง ใครที่รักสุขภาพ อยากหุ่นดี หุ่นเฟิร์มและอยากออกกำลังกายให้ถูกต้องต้องอ่านแล้วปฏิบัติกันให้ถูกต้องด้วยนะครับ การวิ่งบนลู่ไม่ควรวิ่งแบบลงด้วยปลายเท้า เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าแข้ง กล้ามเนื้อน่อง และเอ็นร้อยหวายอักเสบได้ง่าย ควรจะใช้แรงจากกล้ามเนื้อโคนขาเพราะเป็นกล้ามเนื้อใหญ่ที่แข็งแรงมากเลยทีเดียว ควรวิ่งเร็วอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 วัน เพราะการวิ่งเร็วจะทำให้ร่างกายทำงานหนักจึงทำให้ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ…
ขึ้นชื่อว่าเรื่องXXXXเซ็กส์ คงเป็นอะไรที่ธรรมชาติและที่สุดของความเสียวซ่านที่สาวหรือผู้หญิงคนใดๆก็ปรารถนาที่จะเสร็จสมอารมณ์หมายกับผู้ชายที่เราหมายปอง
เพราะเรื่องเซ็กส์ไม่ใช่แค่เพียงอารมณ์เท่านั้นแต่ยังหมายถึงร่างกายภายในด้วยว่าเป็นแข็งแรงหรือเปล่า
การมีพลังทางเพศที่สมบูรณ์แข็งคงเป็นที่ปรารถนาของชายไทยทุกคน
เช้าวันแรก กับความสลดใจยิ่งกว่านางเอกหนังโป๊อีก ของการเริ่มต้นเปิดเทอมใหม่ของอัญ เธอรู้สึกตื่นเต้นมาก วันนี้แล้วสินะที่เธอจะได้ขึ้นรถเมล์ไปโรงเรียนเองแบบ เพื่อนๆบ้าง อัญ เธอเป็นเด็กสาววัย 17 ลูกสาวคนเดียวของนายแพทย์ชื่อดัง ด้วยความที่เป็นลูกสาวคนเดียวผู้เป็นพ่อแม่จึงห่วงใยมาก
ชื่อแบงค์ อายุ 22 ปี เรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อ 7 เดือนที่ผ่านมานี่เองผมอาศัยอยู่กับน้าเพียงแค่ 2 คนเพราะพ่อกับแม่ผมแยกทางกันตั้งแต่ผมยังเด็ก
เมื่อพูดถึงหนังโป๊หรือสื่อลามกนั้นเป็นอะไรที่ถูกห้ามในประเทศไทยเรากันอยู่แล้ว แต่ทำยังไงได้ คนเราต้องช่วยตัวเองกันบ้าง
น้องเป็นเด็กต่างอำเภอของอีกจังหวัดหนึ่งเข้ามาอยู่ในตัวเมืองเชียงลายเพื่อเรียนหนังสือต่อโดยเช่าหอพักอยู่กับเพื่อนๆ
สวัสดีค่ะ วันนี้ฟ้าจะมาเล่าเรื่องมันส์ ๆ ที่ฟ้าแสวงหา โดยการออกไปหาผู้ชายมาเย็ดเองค่ะ ฟ้าเป็นคนที่ชอบโดนผู้ชายหลายๆ
สวัสดีครับ ผมชื่อเปิ้ลครับ ปีนี้ก็อายุ 20 ปี บ้านอยู่หมู่บ้านแถวๆ รังสิตครับ ซึ่งเป็นบ้าน 3 ชั้น พอช่วงวันหยุดจะมีญาติของพ่อมาดูหนังโป๊pornและเล่นไพ่กัน ช่วงวันเข้าษรสาก็มากันอีก น้องสาวพ่อชื่อน้าตักอายุ 25 ปี ทำงานเป็นผู้ดูแลฝ่ายขาย รูปร่างดีผิวขาว สวยถูกใจผมมาก เคยคิดว่าจะมีแฟนให้ได้อย่างน้าตักสักคน…